Wie du schaffst mit
gesunder Ernährung
deine Ziele zu erreichen!

Lass mich dir dabei helfen deine Ernährung auf eine einfache Weise umzustellen, damit du ein gesundes und viteles Leben führen kannst...

Frau mit Kopfschmerzen

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Die wichtigsten Grundlagen der gesunden Ernährung!

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Geeignet für deinen eigenen Ernährungsstil!

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Schluss mit ungesundem Komfort Essen!

Gesunde Ernährung wird als heilsame Ernährungsform sehr unterschätzt

Wenn du dich ohne ersichtlichen Grund schlapp und müde fühlst, häufig krank wirst und nie richtig fit bist, wirst du dies wahrscheinlich kaum mit deiner Ernährungsweise in Verbindung bringen. Dabei haben deine Ernährungsgewohnheiten einen wesentlichen Einfluss auf deine Gesundheit. Trotzdem wird eine gesunde Ernährung als heilsame Ernährungsform immer noch sehr unterschätzt. Übergewicht und chronische Krankheiten wie Diabetes und Herz-Kreislauf-Störungen sind größtenteils auf eine ungesunde Lebensweise und falsche Ernährung zurückzuführen. Eine schlechte Ernährung kann deiner Gesundheit langfristig schweren Schaden zufügen und im Extremfall sogar deine Lebenserwartung reduzieren. Ernährungsfehler und die dadurch bedingten Krankheiten sind für unzählige Krankschreibungen verantwortlich.

Die meisten chronischen Erkrankungen verschlimmern sich durch Mangelernährung, sodass Ernährungssünden im Extremfall zur Frühberentung führen können. Den meisten Menschen ist nicht bewusst, wie sehr sie sich mit einer ungesunden Ernährungsweise schaden können. Die Ernährung macht uns dick, depressiv und krank und trägt dazu bei, dass wir schneller altern. Dabei könnten ernährungsbedingte Krankheiten und ihre schwerwiegenden Folgen bereits durch einige Änderungen der Ernährungsgewohnheiten und eine gesunde Ernährung verhindert werden. Für alle, die ihre Gesundheit schützen wollen, habe ich eine gute Nachricht: mit gesunder Ernährung wirst du fit und leistungsfähig!

Die größten Fehler beim Ändern der Ernährungsgewohnheiten...

Veranschauichung ungesundes und gesundes Essen von oben

Wenn der Entschluss feststeht, die Ernährungsgewohnheiten zu ändern und sich zukünftig gesund zu ernähren, wird erwartet, dass der Erfolg sofort sichtbar ist. Natürlich verändert sich dein Körper, wenn dieser gesunde Nahrungsmittel anstatt schädigender Substanzen erhält, allerdings kann dieser Veränderungsprozess eine gewisse Zeit dauern. Zu den größten Fehlern, die im Zusammenhang mit der Ernährung gemacht werden, zählt, nicht auf die Größe der Mahlzeiten zu achten.

Wenn du dich bewusst gesund ernähren willst, muss auch die Kalorienmenge stimmen, damit dein Körper alle notwendigen Vitalstoffe bekommt und du nicht zunimmst. Das Frühstück auszulassen ist keine gute Idee, denn der Organismus benötigt vor allem morgens viel Energie für den Tag. Zur gesunden Ernährung gehört auch eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr. Flüssigkeitsmangel kann Symptome wie Kopfschmerzen, Konzentrationsschwäche, Müdigkeit, Schwäche und Schwindel auslösen. Mangelndes Wissen über die Vorteile, die mit einer gesunden Ernährung verbunden sind, führen häufig zum Abbruch des gesunden Ernährungsstils und zum Rückfall in die alten, ungesunden Ernährungsgewohnheiten.

Du kannst deine Ernährung jederzeit umstellen und dich gesund ernähren

Die Umstellung auf ein gesundes Essen-System ist nicht so kompliziert wie du jetzt vielleicht denkst. Natürlich benötigst du Durchhaltevermögen und Konsequenz, um deine Essensgewohnheiten zu ändern. Wenn du dich gesund ernähren und zukünftig richtig fit sein willst, solltest du motiviert sein. Die Änderung deiner Ernährungsweise wird dir leichter fallen, wenn du die Vorteile einer gesunden Ernährung kennst. Mit welcher Vorgehensweise du dein Ernährungsprinzip ändern kannst, wirst du hier von mir erfahren, denn ich spreche aus eigener Erfahrung. Bis vor einiger Zeit habe ich selbst sehr unter den Folgen meiner Mangelernährung gelitten. Ich war kraftlos, immer müde und hatte einige Kilos zu viel auf den Rippen. Nachdem mehrere Diäten fehlgeschlagen sind und ich Bluthochdruck und Herzprobleme bekommen habe, wurde mir klar, dass mit meiner Gesundheit etwas nicht stimmte.

Damals wusste ich noch nicht, dass meine gesundheitlichen Probleme ausschließlich durch meine ungesunde Ernährungsweise ausgelöst wurden! Da ich berufstätig war und kaum Zeit zum Kochen hatte, habe ich in der Mittagspause meist Fastfood gegessen. Mit Süßigkeiten, Schokolade und Kuchen habe ich versucht, mich bei Stress und Enttäuschungen zu trösten. Es hat lange gedauert, bis ich die Zusammenhänge zwischen meinen Gesundheitsproblemen und der Ernährung erkannt habe. Erst nachdem ich mich mit dem Thema gesunde Ernährung beschäftigt habe, ist es mir gelungen, ein gesundes-Essen-System zu entwickeln, das mir dabei geholfen hat, gesund und topfit zu werden.

Wie gesunde Ernährung mein Leben verändert hat!

Eben hast du erfahren, dass ich genauso wie du ernährungsbedingte gesundheitliche Probleme hatte. Allerdings habe ich mich nicht unterkriegen lassen und dadurch eine Vorgehensweise gefunden, die inzwischen nicht nur mir, sondern auch zahlreichen Freunden, Bekannten und Familienmitgliedern geholfen hat, sich gesund zu ernähren. Seitdem ich meine Ernährungsweise komplett umgestellt habe und mich ausschließlich gesund ernähre, hat sich mein Leben total verändert. Ich bin topfit und kann meine körperliche und geistige Kompetenz auch im Beruf endlich unter Beweis stellen. Inzwischen bin ich befördert worden und kann meine beruflichen Pläne in einer Führungsposition verwirklichen.

Auch mein Privatleben hat sich sehr positiv verändert. Meine Lebensqualität ist heute besser denn je und ich fühle mich rundum fit und gesund. Dieses Gefühl möchte ich auch dir vermitteln. Weil viele Bekannte, Freunde und Familienmitglieder mit der von mir entwickelten gesunden Ernährungsweise ebenfalls gesund und fit wurden, habe ich beschlossen, meine Erfahrungen mit dir zu teilen. Du hast deshalb hier und heute die Möglichkeit, dir mein neues Ebook "Gesundes-Ernährung-Formel" zum Vorteilspreis zu sichern, sodass du von allen Vorteilen einer gesunden Ernährung profitieren und fit und leistungsfähig werden kannst!

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Häufig gestellte Fragen

  • Direkt im Anschluss an deine Bestellung kannst du dir mein Ebook sofort downloaden. Ich werde dir dort Schritt für Schritt zeigen, wie du deine Ernährung auf gesunde Weise umstellen kannst. Du bekommst deinen Zugang selbst dann sofort, wenn es gerade 3 Uhr nachts ist.

  • Ja! Es ist vollkommen egal, welchen Ernährungsstil du bevorzugst. Die Grundlagen des Systems passen zu jeder Ernährungsweise. 

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